Silvia Herrera
Pausa: respira, estira, renace.
México
Semblanza
Silvia cuenta con más de 20 años de experiencia en yoga, se especializa en Vinyasa Yoga. Formada en España, México y Canadá, adapta la tradición del yoga a las necesidades modernas, integrando respiración, movilidad y bienestar emocional.
¿Qué aprenderás?
Regular el sistema nervioso mediante la respiración consciente para reducir la tensión y promover el bienestar. Integrar movimientos suaves y estiramientos para mejorar la flexibilidad y recuperar comodidad física. Crear una práctica diaria de autocuidado en 20 minutos para fortalecer el bienestar y la felicidad.
Sesiones
Sábado 25 de julio
Pausa: respira, estira, renace.
14:45 – 15:15