Shulamit Graber

Shulamit Graber, con más de 40 años de experiencia clínica, es una destacada tallerista, conferencista internacional y Licenciada en Psicología Clínica con maestría en terapia familiar y de pareja. Especializada en estrés postraumático, trauma y resiliencia, su profundo conocimiento se nutre de una experiencia personal transformadora: un secuestro. Su valiente testimonio se plasma en el libro «Del Sufrimiento al Crecimiento», donde la fuerza, inteligencia y apasionada escritura no solo narran su historia, sino que ofrecen al lector una lección de vida. Además de compartir su experiencia, propone un método para elaborar, procesar y resignificar crisis y traumas.

Larami Santana

Fisioterapeuta por la Universidad Autónoma de Guadalajara. Maestra de Ashtanga Yoga cuyo linaje lo aprendió en Mysore, India, de la mano de Sharath Jois, junto con otros maestros de diferentes estilos y linajes alrededor del mundo. Maestra de meditación basada en las enseñanzas de Geshe Michael Roach, quién ha sido su maestro por más de 7 años. Estudió Psicoterapia corporal con el Instituto Core Energetics, y Hearth Math (Coherence tecnique) con Kagtherine Barkley.

Sesión

Sábado 27 de julio

Auto regulación emocional

15:30 – 18:30 hrs

¿Para quién es este taller?

• ¿Buscas herramientas para manejar tus emociones de manera más efectiva?
• ¿Te gustaría aprender a regular tu estado emocional en situaciones estresantes?
• ¿Deseas mejorar tu bienestar emocional y encontrar un equilibrio interior?
• ¿Estás interesado en explorar prácticas que te ayuden a gestionar el estrés y la ansiedad?
• ¿Quieres desarrollar una mayor conciencia emocional y autocontrol en tu vida diaria?

¿Qué vas a aprender en este taller?

• Descubrirás técnicas de auto regulación emocional basadas en el yoga para encontrar equilibrio y calma.
• Aprenderás prácticas específicas de yoga diseñadas para gestionar el estrés y las emociones intensas.
• Obtendrás herramientas para cultivar la atención plena y la conciencia emocional en tu día a día.
• Explorarás cómo el cuerpo y la mente están conectados y cómo puedes usar el yoga para influir positivamente en tu estado emocional.
• Adquirirás habilidades prácticas para mantener la calma y la serenidad en situaciones desafiantes.
• Te llevarás técnicas que podrás aplicar en tu vida cotidiana para mejorar tu bienestar emocional y encontrar un mayor equilibrio interior.