Ivana Sejenovich
Ivana es una maestra de Yoga (500 RYT) y Educadora de Movimiento Somático (BodyMind Movement, certificada por ISMETA) con 25 años de experiencia formando maestros de Yoga y Expresión Corporal. Su práctica continua en el camino del Yoga Somático durante 35 años la ha llevado a ser maestra en la formación de BodyMindMovement en México y Chile, además de ser cofundadora de Librería Somática, una plataforma de Educación Somática en línea. En sus clases, Ivana facilita exploraciones de atención consciente para la corporización de los distintos sistemas orgánicos, invitando a profundizar en estas conexiones sutiles a través de vinyasas y meditaciones. También enseña Anatomía Vivencial y principios de alineamiento, brindando elementos de inteligencia corporal para prevenir y tratar lesiones o tensiones crónicas, y comparte talleres de Poesía del Cuerpo. Su enfoque didáctico se centra en la horizontalidad y el intercambio de descubrimientos y preguntas, fomentando el aprendizaje a partir de la experiencia de los participantes. Con cinco viajes a la India para estudiar en distintas escuelas de Yoga Terapéutico, Ivana ve la enseñanza como una invitación a descubrir el saber propio del cuerpo, observar y escuchar lo que somos, y transformarnos en seres más vivos, creativos y presentes en el mundo.
Sara Robledo
Sara Robledo es una artista multifacética, con experiencia como Cantante, Bailarina de Danza Contemporánea y Profesora Certificada de Técnica Alexander y Yoga. Está afiliada a la Asociación de Profesores de Técnica Alexander México (APTAM), así como a la Society of Teachers of the Alexander Technique (STAT) y a la Alexander Technique Affiliated Societies (ATAS). Con Certificación Avanzada para enseñar Técnica Alexander en línea por la Master Teacher Penelope Easten, Sara comenzó su viaje en el yoga hace más de 25 años con Dharma Mittra en Nueva York. Además de ser maestra certificada de Yoga, Pilates y educación de la danza, obtuvo su licenciatura en Artes Liberales con concentración en Danza Contemporánea del Sarah Lawrence College, N.Y. Imparte cursos de Técnica Alexander, Postura, Presencia y Voz para Ejecutivos en el Instituto Tecnológico Autónomo de México (ITAM) desde hace 5 años, y ha enseñado en diversas instituciones y eventos. Reside actualmente en el bosque de niebla de Coatepec, Veracruz, desde donde comparte su conocimiento y experiencia tanto en línea como de manera presencial.
Sesión
Domingo 28 de julio
El arte de cultivar un cuello sano
15:30 – 18:30
¿Para quién es este taller?
- ¿Experimentas tensión o rigidez en el cuello y los hombros?
- ¿Sientes molestias o dolor al girar la cabeza o al mirar hacia arriba o hacia abajo?
- ¿Te gustaría mejorar tu postura y movilidad cervical para sentirte más cómodo y libre en tu cuerpo?
¿Qué vas a aprender en este taller?
Principios de Educación somática y Yoga:
- Explora los fundamentos de la Educación Somática y el Yoga, y cómo pueden contribuir al bienestar del cuello y los hombros.
- Aprende técnicas y ejercicios somáticos para cultivar la conciencia corporal y mejorar la salud cervical.
Habitaremos zonas clave del cuerpo:
- Sumérgete en la anatomía del cuello y los hombros, incluidos los ligamentos de la columna, las articulaciones AO y costovertebrales, y el tronco encefálico y la médula espinal.
- Descubre cómo estas áreas clave del cuerpo están interconectadas y cómo puedes trabajar con ellas para promover un cuello libre y saludable.
El delicado balance de la cabeza y sus implicaciones:
- Comprende la importancia del equilibrio adecuado de la cabeza y su relación con la postura, el movimiento y la salud en general.
- Aprende técnicas de alineación y ejercicios específicos para mantener el equilibrio y la movilidad del cuello, proporcionando espacio y libertad para todo tu ser.
