Pepe Valenzuela
Pepe Valenzuela es un experimentado instructor certificado de Pilates, con una trayectoria de más de dos décadas enseñando esta técnica tanto en clases grupales como privadas. Durante una década, fue profesor de Pilates Reformer en Centro Qi, donde compartió su pasión por el Pilates con una amplia audiencia. Además, ha tenido el honor de impartir sesiones especiales en eventos destacados como el Encuentro Nacional de Yoga y la Ciudad de las Ideas, donde ha contribuido a difundir los beneficios del Pilates a nivel nacional e internacional. Su compromiso con la enseñanza del Pilates se refleja en su dedicación constante a mejorar y adaptar su práctica para satisfacer las necesidades y metas individuales de sus alumnos.
Sesión
Domingo 28 de julio
Pilates para fortalecer el core..
7:45 – 9:00 hrs
¿Para quién es esta sesión?
- ¿Buscas fortalecer tu núcleo corporal de manera segura y efectiva?
- ¿Deseas mejorar tu postura y prevenir lesiones?
- ¿Quieres aumentar tu vitalidad y fuerza física?
¿Qué vas a aprender en esta sesión?
- Descubre la fascinante historia de Joseph Pilates y cómo su método, la «Contrología», ha evolucionado hasta convertirse en la técnica de Pilates que conocemos hoy en día.
- Explora los principios fundamentales detrás de la técnica de Pilates y cómo pueden beneficiar tanto al cuerpo como a la mente.
- Aprende sobre la importancia de la respiración en Pilates y cómo puede ayudarte a conectar mente y cuerpo.
- Descubre cómo enfocar tu atención en cada parte del cuerpo durante las posiciones para lograr una integración completa.
- Comprende la importancia del alargamiento de la columna vertebral y cómo puede contribuir a una postura corporal adecuada y a la prevención de lesiones.
- Explora cómo Pilates te ayuda a fortalecer tu core y a controlar los movimientos desde el centro del cuerpo.
- Descubre cómo la precisión en los movimientos de Pilates puede mejorar la calidad de tus ejercicios y ayudarte a eliminar dolores crónicos.
- Aprende cómo el Pilates puede contribuir a tu salud física y mental, así como a la rehabilitación y prevención de lesiones.
- Descubre quiénes pueden beneficiarse de la práctica del Pilates y cómo esta técnica puede ayudarte a tonificar tu cuerpo, mejorar tu postura y aumentar tu vitalidad.
