Jñana Dakini

Fundadora de Yoga Espacio en 2005 y autora del libro «Yoga: Práctica y Equilibrio» publicado en Barcelona en 2018, es reconocida como una destacada facilitadora certificada en TRE: Trauma Tension Releasing Exercises®. Co-fundadora del Proyecto Yoga en Prisiones México junto con Luisa Pérez, ha dedicado más de 35 años a enseñar a una amplia gama de personas y a formar instructores. Su trayectoria abarca desde las enseñanzas clásicas hasta las innovadoras, desde el Iyengar hasta el Yoga Somático.

Luis Miguel Tapia Bernal

Licenciado en Sociología por la Universidad Autónoma Metropolitana. Máster en Terapia Breve Estratégica por el Centro di Terapia Strategica de Arezzo, Italia. Maestría en Psicología. Apasionado del yoga, cine, los viajes, la fotografía y la literatura. Autor del libro: Las intermitencias del amor (2019), edición de autor.

Sesión

Sábado 27 de julio

Sati Yoga para el manejo de estrés y ansiedad.

10:45 – 13:45 hrs

¿Para quién es este taller?

• ¿Te sientes abrumado por el estrés y la ansiedad en tu vida diaria?
• ¿Buscas herramientas para gestionar de manera efectiva el estrés y la ansiedad?
• ¿Estás interesado en explorar prácticas de yoga que te ayuden a liberar la tensión y encontrar la felicidad en tu cuerpo y mente?

¿Qué vas a aprender en este taller?

• Descubrirás herramientas basadas en el Sati Yoga para gestionar el estrés y la ansiedad en tu vida cotidiana.
• Aprenderás técnicas de respiración y meditación para calmar la mente y reducir la ansiedad.
• Explorarás secuencias de asanas diseñadas para liberar la tensión física y emocional en el cuerpo.
• Obtendrás consejos prácticos sobre cómo integrar estas herramientas en tu rutina diaria para mantener un estado de bienestar y felicidad duraderos.