Diana Cruz
Cofundadora de Yoga108, es una maestra de Yoga con certificación YACEP E-RYT 200 avalada por Yoga Alliance. Cuenta con 23 años de experiencia y ha sido certificada por la maestra Brigitte Longueville para impartir la Formación Oficial de BackMitra en México. Influenciada por diversos maestros, incluyendo a David McAmond, Jñana Dakini y Amy Matthews, entre otros, su enseñanza está impregnada de sabiduría. Además de ser meditadora Vipassana, ha compartido su conocimiento en Barcelona, Vancouver y México, y es la creadora del proyecto Yoga Raíz, dirigido a mujeres de los Pueblos Originarios en México. Con amor, paciencia y un profundo entendimiento de la anatomía del cuerpo, Diana comparte su enseñanza, destacando la importancia de habitar el cuerpo con conciencia plena y movimiento gentil. Actualmente, imparte talleres mensuales de Yoga Restaurativo y BackMitra, así como la Formación Oficial de BackMitra en México.
Sesión
Sábado 27 de julio
Honrando tu descanso. Yoga terapéutico con backmitra.
7:45 – 9:00 hrs
¿Para quién es este taller?
- ¿Te sientes constantemente con cansancio físico, mental o emocional?
- ¿Buscas formas de abordar el estrés y la ansiedad a través del movimiento consciente y gentil?
- ¿Deseas aprender a reconocer las señales de cansancio en tu cuerpo y cómo equilibrar tu sistema nervioso para mejorar tu descanso?
- ¿Estás interesado en desarrollar tu potencia física para brindar apoyo a tu mente y emociones durante períodos de cansancio y estrés?
¿Qué vas a aprender en esta taller?
- Explorarás las distintas razones del cansancio, incluyendo el agotamiento físico, mental y emocional.
- Aprenderás técnicas de movimiento corporal consciente y gentil, incluyendo el uso de la BackMitra, para equilibrar tu sistema nervioso y mejorar tu descanso.
- Reconocerás la sabiduría inherente de tu cuerpo para regularse en momentos de cansancio, estrés y ansiedad.
- Desarrollarás tu potencia física para proporcionar contención a tu mente y emociones, fortaleciendo así tu bienestar integral.
